dieta - dział odżywianie trening - dział trening na krete za wcześnie, kup cos do uzupełnienia diety (białko, gainer), zma apteczne, witaminki, omege-3 i rośnij potem przyjdzie czas na kretke pozdro @ll Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-04-19 23:28:37
[...] wazy ktos itp a sami wiecie jak jest ze osoby przed wakacjami w dupsko gonia specyfiki zeby lepiej na plazy wygladac i jakos zyja ja mam kogo zapytac myslalem ze wy ttez cos od siebie powiecie ale nie tylko ciekawe jak ktos niema kogo zapytac i pyta o koks to tez dobrze wiecie mimo tego ze mu powiecie o tym zeby nie bral i nie rozpiszecie mu [...]
nie ma skutecznych stymulatoow hormonu wzrostu.. ak samo jak i testosteronu:D .. wszystko pic na wode fotomontaż .. takie moje zdanie.. ;) jak miales problem z dieta..to moze uzupelnij braki jakims bialkiem/gainierem.. zapodaj kreatyne... czy cos takiego.. a stymulatory... niedzialajace w dodatku.. :P odstaw ;)
[...] wiem czy wieksza pompa bedzie miala wyrazne przelozenie , czyli nie wiem czy po prostu nie przeplace :) . no chyba ze sie myle i mi to objasnisz ( wielkosc znaczenia supli zwiekszajacych pompe bez dodatkow wlasnie w postaci kreatynu ) coz pozostaje mi jeszcze chwile chyba poczekac na kreatyne , bo narazie bez niej moze cos sie wywalczy jeszcze .
[...] dodaje troche do twarogu bo nie za bardzo moge jego smak zniesc. Moze w takim razie moge zastapic miod czyms innym zeby dodac smaku do twarogu? w ktorym posilku powinienem cos dodac zeby zyskac te dodatkowe 300-400kcal abym mogl budowac mase? Czy wartosci sa ok? B/kg , ww/kg , t/kg? http://i57.tinypic.com/28ix6d4.jpg Zmieniony przez - Krisus w [...]
[...] i wszystko co zostalo w/w. To zostalo mi tylko gdzies "wrzucic" te dodatkowe 300-400kcal bo jak narazie ta dieta zaspokaja tylko moje dzienne zapotrzebowanie. Moglibyscie cos doradzic? Moge dodac jakis dodatkowy posilek , bo raczej do posilow 3 i 6 nie dam rady nic dodac bo chyba bym pekl :) Zmieniony przez - Krisus w dniu 2014-02-02 19:42:42
[...] jak ogarniesz exe, przyczym to e2 to ogolnie jeszce jest akceptowalne i sam sie musisz swoimi odczyciami kierowac czy zbijac czy nie. IMO bez mety moze jeszcze spasc i wraz nim prolka. Tak wiec jesli faktycznie cos nie tak z sutami to szukaj exe i na wszelki wypade jednego tabsa cabaseru, jak sie prl nie wyrowna to wezmiesz pol i zobaczysz.
[...] przyczym to e2 to ogolnie jeszce jest akceptowalne i sam sie musisz swoimi odczyciami kierowac czy zbijac czy nie. IMO bez mety moze jeszcze spasc i wraz nim prolka. Tak wiec jesli faktycznie cos nie tak z sutami to szukaj exe i na wszelki wypade jednego tabsa cabaseru, jak sie prl nie wyrowna to wezmiesz pol i zobaczysz. e: ano tak, ankieta
Nie ma żadnego znaczenia bo i tak już masz odpowiedni wzrost :) wiec nie szukaj problemów bo siłwe na problemu zostaw na przyszłe lata ( dorosłosć ci pokaże że wzrost to bardzo bardzo śmieszny problem) masz 15 lat wiec masz jeszcze kupę czasu i coś możesz urosnąć [...]
serki wiejskie <- nie najlepszy pomysł, zdecydowanie ogranicz; ciężko coś Tobie polecić, bo trudno stwierdzić jakie masz braki; ale wyjdę z założenia że łatwiej dostarczyć węglowodany niż białko i dlatego polecę odżywkę wysokobiałkową lub białkowo-węglowodanową typu bulk; z posiłków mogę polecić: płatki owsiane + woda + odżywka białkowa / [...]
michal9730 chyba po to są trenerzy żeby uczyć od podstaw;) to od starych zawodników, z osiągnięciami wymaga się żeby po przyjściu do klubu coś od siebie dawali od razu. Najlepszy obecnie bokserzy czy piłkarze w Twoim wieku zaczynając nie umieli praktycznie nic;) Trzeba się przełamać i iść na pierwszy trening nic nie stracisz jak spróbujesz, [...]
Różnią się technikami, ale jeżłi nic nie liznąłeś to opisywanie różnić pomiędzy no lowkickiem w MT, a lowkickiem w KB nie ma sensu. Jeżeli chciałbyś coś po samoobronę to proponowałbym MMA uzupełniane jakimś combatem, lub combat uzupełniany MMA. Zaś wybierając między MT i KB to pod ulicę raczej MT z uwagi na dużo szerszy repertuar technik [...]
nie chodzi mi tyle o potwierdzenie flex ;-) a po prostu opinie czy ktoś tak klepie z osób tutaj i mógłby coś wspomnieć na ten temat. A na pewno nie jedna osoba bije stare apteczniaki, oczywiscie hermetycznie zamkniete
nie chodzi mi tyle o potwierdzenie flex ;-) a po prostu opinie czy ktoś tak klepie z osób tutaj i mógłby coś wspomnieć na ten temat. A na pewno nie jedna osoba bije stare apteczniaki, oczywiscie hermetycznie zamkniete Zatem chodzi Ci o opinie praktyczna, mnostwo osob wbijalo towar po termine, dlugo po terminie, osobiscie nawet bym sie nie [...]
[...] sa wycofywane bo producent zatail jakis skladnik produktu lub suplement zawiera niedozwolone srodki. Dlatego radzilbym (skoro boisz sie kupowac suplementow) wybieraz odzywki z atestami - czyli tes sprawdzone oraz kierowac sie renomowanymi firmami typu Olimp (chociaz to moze byc zgubne ale dla laikow bardzo takie cos przydatne). Pozdrawiam ;)
W ogóle to coraz cieplej sie robie wiec termo na razie traci sens. Chyba że cos ciekawego trafisz na końcówkach wyprzedaży. Jak jeszcze nie potrafisz ocenic dobrego termo a bardzo chcesz to kup np z Kipsty.
Tylko kwestia tego co dokładnie było z nadgarstkiem i czy w ogóle ten stabilizator coś pomoże. Pytanie czy chcesz specjalistycznej porady, czy znachorstwa. Jak znachorstwa to szukaj w necie lub kup sobie takie który bardziej Ci się widzi. Jak specjalistycznej porady to pytaj specjalisty w tej dziedzinie, a nie kogoś 'kto korzystał i ma [...]
Najgorsze ze moim "miescie" laryngolog przyjmuje dopiero w poniedzialek. Posmarowałem to sobie mascia arnikową wewnatrz a na zewnatrz naproxenem moze cos pomoze. w ogole co to moze byc i czy moze byc powazne?
Czwicze już długo i w przeciągu tego czasu naprawdę duzo już osiągnełem no to za duzo nam nie powiedzialo... moze przynajmniej powiesz czy cos juz brales ??? jakies cykle na kretce? ile? na czym? Edit: i jeszcze fundusze napisz jakie posiadasz bedzie si Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-04 23:05:55
